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人気精神科医ゆうきゆう先生、総監修！マンダラ×切り絵×カラーセラピーで、最高の癒しを。
【フロー状態×カラーセラピー ×習慣化】切り絵が心と脳を生き生きさせてれます
「切り絵」がメンタルヘルスにもたらす効果を精神科医ゆうきゆう先生がわかりやすく解説。
不安、落ち込み、かなしみ、イライラ……ことばにできない心のモヤモヤを、切り絵が癒してくれます。
アプローチは２つ。ひとつは直感で色を選び、今の自分を見つめなおす方法。もうひとつは、なりたい自分をあらわす色を選んでエンパワメントを得る方法。
立体マンダラはいくつかのパーツを組み立ててつくるので、あなたの気持ちを表現する色を組み合わせて、美しい切り絵に仕上げましょう。
海外でも活躍する気鋭の切り紙作家、カジタミキさんの美しい作品を味わって。
マンダラのモチーフは、四季の花々や星、生きものなど、自然のものばかり。
立体にすることで、マンダラのミステリアスな造形がいっそう引き立ちます。
作品は一見、複雑そうですが、実はパーツにわかれていて、ひとつひとつはシンプル。
ひとつ切り終えることで達成感を得やすく、組み立てて立体にすることで、その美しさが何倍にもなって、あなたをよろこばせてくれますよ。
切り絵を楽しむために必要な道具や材料、図案を切るコツや組み立て方のポイントも紹介します。
作品の難易度も掲載しています。
気持ちに余裕がなかったり、疲れていたりすると、少しの動きも億劫なもの。心やからだの調子、今の気分や目標にあわせて自分のペースで楽しむことができます。無理せず、ゆっくりはじめてみましょう。
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