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暮らしの本
40代からの体質改善！季節と寄り添う「ライフスタイルとしての漢方」
「８つの体質タイプ別」×「春夏秋冬の食べ方・暮らし方」で 心と体がラクになる！
40歳頃から、今までとはちょっと違う「不調」を感じることが多くなります。個人差はありますが、ホルモンバランスが乱れやすくなることで、心と体に様々な変化が現れてくるからです。
本書は、そんなゆらぎ世代にぴったり！
毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく 「ライフスタイルとしての漢方」を提案します。
体と心の状態を漢方的な視点で見つめ、季節を通して養生し、整えていきましょう。
◇体の中で起きていることを読み解く
◇「今の自分に一番いいもの」を選ぶ
◇スーパーで購入できる身近な食べ物の性質を利用して、 美味しく食べて、漢方的に食生活を整える
日々の暮らしの中で、自然治癒力を借りながら、 根本的に体質を整えていくための食養生メソッドです。12ヶ月を通して、 季節ごとに感じやすい不調の読み解き方と、体の内側から整えるための「食べ方」や「暮らし方」をコミックスでわかりやすく紹介します。
概要
プチ不調に気づいたら、はじめてみたい漢方ごはん。体調の変化、季節の変化に対応した養生方法をわかりやすく伝えます。
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